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    如何打造更優質的睡眠環境?喜萊盈帶您進一步的了解!

    如何打造更優質的睡眠環境?喜萊盈帶您進一步的了解!

    發布日期:2020-08-31 作者:喜萊盈 點擊:

       【影響睡眠的三大要素:床、床墊、枕頭

          通常,賣床的多從顏值角度來夸床,而床墊和枕頭偏向于講睡眠舒服程度。這樣就給大家造成一個錯覺,仿佛買到了好的床墊和枕頭,睡眠質量就可以提升了。

         實際上,床作為床墊和枕頭的承載體,也是影響睡眠的重要因素。

       【要素1:床】

         一張好床,是一場好眠的前提!

    彈簧床墊.jpg

    評價一張床有各個角度,但我們從是否有助于睡眠角度,主要可以看以下幾點:

         1)是否堅固,無晃動,無異響。

    有些人睡眠很輕,對周圍環境感知比較敏感,這種條件下,一定要選一張足夠堅固的床。任何晃動和床的異響,都可能造成睡不踏實。

        2)要夠溫暖、夠柔軟。

    人在睡眠過程中還是會經常翻身,抬起放下胳膊,這些無意識的動作也是睡眠質量的重要組成部分。如果抬胳膊經常會碰到一些堅硬且冰冷的東西,那一定會擾到大家的好夢。

        3)盡量寬大,不要狹小。

    一張大床,無論怎么翻滾,都不會碰到同榻人,也不會有掉下床的危險,一定會讓你睡得更加“旁若無人+旁若無物”。

        【要素2:床墊】

         人是睡在床上嗎?錯,人是睡在床墊上!山東床墊廠家

    曾經有一段時間,因為裝修和搬家的時間沒協調好,有半個月時間就直接在地上鋪了一個床墊,然后睡在床墊上。整體感覺……除了有點矮,別的還好!當然,有床的情況下,還是要把床墊放到床上,躲開地表的冷空氣循環。

        什么樣的床墊才是最有助于睡眠的呢?

        1)或硬或軟,選你喜歡的。

        年輕人一般喜歡軟一點的,主要是肌膚敏感,軟點容易入眠。上了歲數會開始喜歡硬的,主要是骨頭敏感,需要硬一點來板著骨架(比如腰間盤突出患者,最好就是硬板床)。沒有發育好的小朋友們也是硬一點比較好,對骨骼發育有利。重點提一下:老式彈簧床(躺上去一個坑的),無論什么年齡階段,都不要睡了,百害無一利。

        2)選獨立彈簧的,互不干擾。

        如果你的另一半喜歡睡覺翻身,而且動作比較大,一定要準備獨立彈簧的床墊。非獨立彈簧的床墊,一側動而牽全身,你時刻會被另一邊的動靜干擾。用獨立彈簧床墊就可以很好地解決這個問題。還有更狠的就是完全獨立左右分體的床墊,看起來是一個床墊,其實兩個人分別睡在兩張床墊上。山東彈簧床墊  


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